Entrena más inteligente.
Llega más lejos.

Sento analiza tus datos de entrenamiento y genera un plan personalizado semana a semana. Sin suposiciones — solo ciencia del deporte adaptada a ti.

4:52 /km · Tu ritmo meta te espera

¿Por qué Sento?

Entrenamiento que evoluciona contigo

No son planes genéricos. Sento revisa analiza tus actividades y tu objetivo para darte exactamente lo que necesitas.

🎯

Plan semana a semana

Cada semana diseñada con fases de base, resistencia, pico y tapering. Tu plan completo de aquí al día de la carrera.

🧠

IA que te conoce

Sento analiza tu nivel actual, tiempos de referencia, disponibilidad y preferencias para construir tu plan ideal.

❤️

Zonas de frecuencia cardíaca

Cada entrenamiento incluye la zona de FC objetivo. Fácil, tempo, intervalos — entrenamiento estructurado de verdad.

📈

Progresión inteligente

Aumento del 10% semanal máximo, semanas de recuperación cada 3-4, tapering científico antes del evento.

💪

Fuerza integrada

Ejercicios de tren inferior y core incorporados al plan para reducir lesiones y mejorar tu economía de carrera.

💬

Pregúntale a Sento

¿Cómo hidratarte en carrera? ¿Qué comer el día antes? Sento responde cualquier duda sobre tu entrenamiento.

Proceso

Sin configuraciones complicadas. Solo cuéntale a Sento tu objetivo.

Crea tu cuenta con Google

Un clic para entrar. Sin contraseñas adicionales.

Completa tu perfil de atleta

Cuéntanos tu nivel, tiempos de referencia y disponibilidad. Toma 2 minutos.

Define tu objetivo con Sento

Chatea con Sento: dile tu distancia objetivo, fecha del evento y preferencias. Él hace el resto.

Recibe tu plan personalizado

Un plan completo semana a semana, con workouts diarios, zonas de FC y volumen progresivo.

Entrena y consulta a Sento

Importa tus actividades, sigue tu progreso y pregúntale cualquier duda de entrenamiento.