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Sento analiza tus datos de entrenamiento y genera un plan personalizado semana a semana. No guesswork — just sports science tailored to you.

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4:52 /km · Your target pace awaits
10K
a Maratón
IA
Gemini powered
100%
Personalizado
∞
Planes generados
Why Sento

Training that evolves with you

No es una app de planes genéricos. Sento aprende tu ritmo, tu historial y tu vida para darte exactamente lo que necesitas.

🎯
Plan semana a semana
Cada semana diseñada con fases de base, resistencia, pico y tapering. Tu plan completo de aquí al día de la carrera.
🧠
IA que te conoce
Sento analiza tu nivel actual, tiempos de referencia, disponibilidad y preferencias para construir tu plan ideal.
❤️
Zonas de frecuencia cardíaca
Cada entrenamiento incluye la zona de FC objetivo. Fácil, tempo, intervalos — entrenamiento estructurado de verdad.
📈
Progresión inteligente
Aumento del 10% semanal máximo, semanas de recuperación cada 3-4, tapering científico antes del evento.
💪
Fuerza integrada
Ejercicios de tren inferior y core incorporados al plan para reducir lesiones y mejorar tu economía de carrera.
💬
Pregúntale a Sento
¿Cómo hidratarte en carrera? ¿Qué comer el día antes? Sento responde cualquier duda sobre tu entrenamiento.
Process

De cero a tu plan en minutos

Sin configuraciones complicadas. Solo cuéntale a Sento tu objetivo.

1
Crea tu cuenta con Google
Un clic para entrar. Sin contraseñas adicionales.
2
Completa tu perfil de atleta
Cuéntanos tu nivel, tiempos de referencia y disponibilidad. Toma 2 minutos.
3
Define tu objetivo con Sento
Chatea con Sento: dile tu distancia objetivo, fecha del evento y preferencias. Él hace el resto.
4
Recibe tu plan personalizado
Un plan completo semana a semana, con workouts diarios, zonas de FC y volumen progresivo.
5
Entrena y consulta a Sento
Importa tus actividades, sigue tu progreso y pregúntale cualquier duda de entrenamiento.
"El secreto del maratonista no es correr más — es entrenar más inteligente que ayer."
Principio de periodización del entrenamiento de resistencia

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